IVF brabbelen

Ontstekingsremmend, immuunondersteuning en leverontgifting Super Beetroot Shot

Door Sue Bedford (MSc Nutritional Therapy)

Waarom probeer je deze shot niet te maken en profiteer je van de geweldige voedingsstoffen die de ontgifting bevorderen, de energie stimuleren en het immuunsysteem ondersteunen.

Laten we beginnen met te vertellen waarom de ingrediënten zo goed voor je zijn

Het belangrijkste ingrediënt hier is Rode biet, wat de ontgiftingsprocessen van de lever helpt. Rode biet bevat Betacyanine, een krachtige antioxidant, waarvan is aangetoond dat het de homocysteïnespiegel verlaagt (een giftig eiwit dat zich kan ophopen in het bloed) en de fase twee-ontgifting in de lever ondersteunt. Rode biet bevat ook een goede hoeveelheid van de antioxidanten vitamine C en E, samen met ijzer en foliumzuur, dus zorg ervoor dat je er altijd wat in je koelkast hebt!

Vers citroensap is ook een geweldige ontgifter en helpt leverenzymen te ondersteunen. Het is ook een fantastische bron van de antioxidant vitamine C, die helpt om die vrije radicalen weg te zappen en is een natuurlijk antisepticum dat helpt bij het doden van schadelijke bacteriën.

Boerenkool is een lid van de kruisbloemigenfamilie, die zwavel en verbindingen van zwavel bevat, waaronder sulforafaan en indol 3 carbinol die leverontgifting ondersteunen ... en dat is nog maar het begin !!

Kurkuma (zoals we in een vorige artikel) bevat een krachtige stof genaamd curcumine die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Gember bevat antibacteriële eigenschappen samen met ontstekingsremmende stoffen.

Vers appelsap zit boordevol plantaardige chemicaliën, waaronder het flavonoïde quercetine dat ontstekingsremmend werkt. Appels bevatten weinig calorieën, zijn een geweldige bron van vitamine C en kalium en bevatten ook pectine, een 'oplosbare' vezel die kan helpen om 'slecht' cholesterol te verlagen.

De combinatie van deze ingrediënten zorgt voor een geweldige voedingsstoot die niet alleen helpt bij het ontgiften van de lever en het verminderen van ontstekingen, ze zijn ook geweldig voor het energieniveau en ondersteunen het immuunsysteem.

Wat je nodig hebt om je super rode bietenschot te maken 

(Maakt 2 shots - indien nodig verdubbelen en afgedekt in de koelkast bewaren).

1 rode biet (gekookt en gepeld of klaar om te gaan!)

40 g boerenkool

1 citroen

½ inch verse geschilde gember

½ inch kurkuma wortel

120 ml vers appelsap

Doe alle ingrediënten in een sapcentrifuge en pers ze goed uit. Bewaar in de koelkast in een afgedekte kan en geniet 's ochtends van een shot bij het ontbijt! Genieten!

Voeg commentaar toe