IVF brabbelen

Na de embryotransfer

Embryo-overdracht is een cruciaal moment in uw vruchtbaarheidsreis. In veel opzichten is dit het moment van de waarheid: wordt deze IVF-cyclus degene waarin je zwanger raakt?

Wat als het embryo niet implanteert? Wat kan ik doen om mijn kansen op succes te vergroten? Vervolgens is het een tijd waarin je je erg opgewonden en waarschijnlijk behoorlijk angstig zult voelen. Je wilt er tenslotte voor zorgen dat je de meeste kans hebt om zwanger te worden.

Gefixeerd raken op uw gezondheid, voeding en welzijn is gemakkelijk in deze emotioneel geladen tijd. Hoewel het belangrijk is om voor jezelf te zorgen, is het ook belangrijk om de feiten van de fictie te kunnen scheiden. Hier bespreken we de mythen en realiteit van een "na" embryotransferdieet.

Na het embryotransferdieet: mythen ontkracht

Als je googelt op 'dieet na embryotransfer', kom je waarschijnlijk veel sterke verhalen tegen. U zult bijvoorbeeld waarschijnlijk horen dat ananas implantatie bevordert - niet waar. Andere wilde ideeën zijn bananen, tofu, frambozenblaadjes en andere superfoods. Hoewel veel van deze voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamines, is het belangrijk om te onthouden dat uw vruchtbaarheidsspecialist u zou vertellen of er betrouwbaar onderzoek was dat een van deze theorieën ondersteunde. Het fixeren op bepaalde voedingsmiddelen kan zelfs contraproductief zijn. Als u te veel van een bepaald voedingsmiddel eet, kan dit u afleiden van wat u zou moeten doen: een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen.

Implantatie aanmoedigen: de feiten

Een van de beste adviezen met betrekking tot een dieet na de embryotransfer is... tromgeroffel alstublieft... om te eten alsof je al zwanger bent. Dit omvat het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet, inclusief veel fruit, groenten en volle granen. In het ideale geval vermijdt u voedingsmiddelen met veel 'vrije suikers', zoals snoepgoed, en suiker in honing en siropen. Je moet ook kiezen voor gezonde, omega-3-rijke vetten zoals visolie, avocado en noten in plaats van verzadigd vet. Ten slotte moet u dagelijks minder dan 5 gram zout consumeren en natuurlijk alcohol, tabak en cafeïne vermijden.

Wat kan je nog meer doen

U kunt nog een aantal andere dingen doen om te helpen implantatie naast het adopteren van een dieet na embryotransfer. Deze omvatten:

  • Het lijkt misschien onmogelijk in zo'n opwindende en zenuwslopende tijd, maar het beste wat je kunt doen is ontspannen. Het is vooral belangrijk om jezelf niet onnodig te belasten. Neem in plaats daarvan voldoende rust en oefen wat zelfzorg.
  • Vermijd zware inspanning. vermijden zware inspanning gedurende de twee weken voorafgaand aan uw zwangerschapstest. Dit omvat hardlopen, fietsen en zware gewichten. Het idee dat oefening een embryo kan 'kloppen' is echter een mythe - in feite kan het verhogen van uw interne temperatuur problemen veroorzaken. Probeer in plaats daarvan zachte bewegingen zoals ontspannen wandelingen of yoga. Sommige artsen raden echter aan om niet te zwemmen, omdat onderdompeling in water een infectie kan veroorzaken.
  • Vermijd hete temperaturen. We hebben dit hierboven besproken, maar het verhogen van uw interne temperatuur kan de implantatie in gevaar brengen. Vermijd daarom hete baden, jacuzzi's, stoombaden of sauna's.

Veel succes en babystof!

Door TTC-krijger Jennifer Jay Palumbo

Welke factoren zijn essentieel voor een succesvolle embryotransfer?

Voeg commentaar toe

Instagram

Instagram heeft lege gegevens geretourneerd. Autoriseer uw Instagram-account in de plugin instellingen .