Alles over ovulatie

Wat is ovulatie?

Ovulatie is het moment in uw cyclus waarop een van uw eierstokken een eicel vrijgeeft. Als het wordt ontmoet met sperma, kan dit resulteren in bevruchting en zwangerschap, maar als het niet wordt bevrucht, wordt het opgenomen in uw baarmoederslijmvlies. Tijdens je volgende menstruatie worden de voering en het ei van je lichaam afgeworpen.

Een paar belangrijke dingen gebeuren tijdens de ovulatie:

• Je baarmoeder wordt dikker - Naarmate je dichter bij de ovulatie komt, geeft je lichaam meer van het oestrogeenhormoon af. Dit verdikt je baarmoeder om hem voor te bereiden op een bevruchte eicel.
• Je LH-niveaus stijgen – Naarmate uw oestrogeenspiegels stijgen, veroorzaken ze de toename van luteïniserend hormoon (LH). LH activeert het vrijkomen van een eicel uit uw eierstok ongeveer 24 tot 36 uur na uw eerste piek.
• Je bent ongeveer 24 uur vruchtbaar - Wist je dat je eicel pas ongeveer 24 uur kan worden bevrucht nadat het uit je eierstok is losgelaten? Als het niet wordt bevrucht, wordt het weer opgenomen in uw baarmoederslijmvlies en wordt het bij uw volgende menstruatie afgestoten.

Wanneer ovuleer ik?

Proberen zwanger te worden? Het is een stuk makkelijker als je weet wanneer je ovuleert! De ovulatiecycli van iedereen zijn anders, maar de meeste mensen met een cyclus van 28 dagen hebben de neiging om rond dag 14 te ovuleren (met de eerste dag van je menstruatie als dag 1). Je ovuleert meestal ergens tussen de vier dagen en na het midden van je cyclus.

Er zijn echter veel dingen die de lengte van uw cyclus kunnen beïnvloeden, zoals stress, medische aandoeningen, PCOS, hypothyreoïdie en sommige maanden kunt u een paar dagen eerder of later ovuleren.

Hoe lang ovuleer ik elke cyclus?

Ovulatie verwijst naar het punt waarop uw eierstok een eicel vrijgeeft, wat in een oogwenk gebeurt, maar u bent daarna tussen de 12 en 36 uur vruchtbaar. Als het ei niet in dit venster wordt bevrucht, wordt het opgenomen in je baarmoederwand en ongeveer twee weken later afgestoten als je menstrueert.

Hoewel u technisch gezien slechts gedurende een korte tijd ovuleert, kan de bevruchting binnen vijf of zes dagen plaatsvinden. Dat komt omdat sperma tot vijf dagen in je lichaam kan overleven.

Daarom, als u vijf dagen voor de ovulatie onbeschermde seks heeft, kan het sperma uw eicel in uw eileider ontmoeten en kunt u nog steeds zwanger worden. Als uw eicel is bevrucht, zal deze door de eileider naar uw baarmoeder gaan en zich tussen 6 - 10 dagen na de bevruchting in de baarmoederwand nestelen.

Wat zijn de symptomen van ovulatie?

Veel vrouwen merken niet wanneer ze op het punt staan ​​te ovuleren, terwijl anderen symptomen ervaren. Een van de meest voorkomende symptomen is een verandering in de textuur van uw vaginale afscheiding; het wordt dik, rekbaar en helder, wat veel vrouwen omschrijven als 'eiwittextuur'.

Sommige vrouwen voelen krampen of ongemak in hun onderbuik of één eierstok (bekend als mittelschmerz), gevoelige borsten, meer zin in seks of spotting.

Er zijn een paar verschillende manieren om uw ovulatie bij te houden:

• De lengte van uw menstruatiecyclus in kaart brengen – Veel vrouwen ovuleren ongeveer 10 tot 16 dagen voordat ze ongesteld worden. Deze methode werkt het beste als je regelmatige cycli hebt.
• Cervicaal slijm - Uw baarmoederhalsslijm kan helder, glad en rekbaar worden wanneer u op het punt staat te ovuleren.
• Lichaamstemperatuur – Als je net op het punt staat te ovuleren, stijgt je temperatuur iets. U kunt dit detecteren met een vaginale of orale thermometer.
• Ovulatievoorspellingskits – OPK's meten de hoeveelheid LH (luteïniserend hormoon) en FSH (follikelstimulerend hormoon) in uw urine.

Kan ik alleen zwanger worden terwijl ik ovuleer?

Ook al ovuleer je maar een korte tijd per maand (tussen 12-36 uur), je hebt een langere 'vruchtbare periode'. Dat komt omdat sperma tot vijf dagen in je lichaam kan leven. Daarom, als u vijf dagen voordat uw eierstok een eicel vrijgeeft, seks heeft, kan het ei sperma in uw eileider ontmoeten. Als het bevrucht is, zal het in uw baarmoeder terechtkomen en proberen zich in uw baarmoederslijmvlies te implanteren.

Hoe kan ik mijn ovulatie volgen?

Scans en bloedtesten zijn de meest nauwkeurige manieren om uw ovulatie te volgen. Het is echter ook mogelijk om nauwkeurige resultaten te krijgen met doe-het-zelf-methoden voor het volgen van ovulaties.

Deze omvatten:

• Uw basale lichaamstemperatuur (BBT) in kaart brengen - Gebruik een basale thermometer om uw temperatuur elke dag bij te houden. Als het drie dagen achter elkaar stijgt, ovuleert u waarschijnlijk.
• Ovulatievoorspellingskits (OPK) – U kunt OPK's kopen bij de drogist of online. Ze werken door het LH (luteïniserend hormoon) in uw urine te detecteren. U kunt eenvoudige urinestrips krijgen of een digitale lezer die uw urine analyseert.
• Vruchtbaarheidsmonitors – Elektronische vruchtbaarheidsmeters koop je bij de drogist of online. Ze werken door oestrogeen en LH in uw urine te controleren, of door uw basale temperatuur te controleren met een draagbaar of inbrengbaar apparaat.

Hoeveel seks moet ik hebben als ik probeer zwanger te worden?

Je hoeft maar één keer seks te hebben tijdens je vruchtbare periode om zwanger te worden. Je kansen nemen echter toe als je elke dag of twee dagen seks hebt gedurende de periode van vier dagen voor en na het midden van je cyclus. De beste tijd is tijdens de twee dagen voordat je ovuleert en de eigenlijke dag van de eisprong.

Hoe leuk seks ook kan zijn, het kan als een hele klus gaan voelen terwijl je probeert zwanger te worden. Alles kan beslist klinisch en niet-sexy aanvoelen! Naar bed haasten wanneer je ovulatie-tracker het alarm afgaat, kan een deel van de opwinding uit de act wegnemen, en sommige mannen vinden dat op commando uitvoeren een probleem is. Geneesmiddelen zoals Cialis en Viagra kunnen een grote hulp zijn en de druk van beide partijen wegnemen. Vergeet niet om de dingen luchtig te houden en wees niet bang om te experimenteren met nieuw speelgoed, technieken en posities.

Wat moet ik doen als ik niet ovuleer?

Als je ovulatietests gebruikt of je temperatuur in de gaten houdt en je merkt dat je niet ovuleert of ovuleert volgens een onregelmatig schema, dan is het tijd om met een medische professional te praten. Er zijn nogal wat medische aandoeningen die de ovulatie kunnen beïnvloeden, waaronder polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), endometriose of amenorroe.

Uw arts kan onderzoeken naar uw vruchtbaarheid starten en mogelijk medicijnen voorschrijven om uw cyclus te reguleren en ovulatie op te wekken. Deze medicijnen verhogen de niveaus van FSH (follikelstimulerend hormoon) en LH (luteïniserend hormoon) in uw hypofyse, waardoor uw eierstokken worden gesignaleerd om follikels te produceren. De meeste vrouwen reageren goed op deze behandelingen.