De vruchtbaarheid reinigt door Mel Brown

Zelfs het woord 'detox' betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Vraag er een leverspecialist over en ze zullen zeker zeggen dat het allemaal onzin is, het lichaam heeft zijn eigen perfect goede ontgiftingssystemen, de lever, en ook de darmen, de nieren en de huid.

Voor complementaire therapeuten is een 'detox' echter een veelgebruikt protocol om al deze systemen even een pauze te geven. Maar daarin ligt het probleem; er zijn zoveel verschillende manieren om te 'ontgiften', van het gewoon opgeven van alcohol en koffie tot vol met vloeibaar sap vasten tot darmspoeling en het nemen van heel veel 'detox' supplementen.

Als je onvruchtbaarheid ervaart en alles probeert wat je kunt om zwanger te worden of een succesvolle IVF hebt, voel je je waarschijnlijk gebombardeerd door alle informatie, en dit brengt gewoon nog meer stress aan boord als je denkt dat je niet je best doet en alle gifstoffen die je te horen krijgen, kunnen ervoor zorgen dat je niet meer zwanger wordt. En hoe doe je het dan, vooral als je moet werken of reizen, of beide, en een partner hebt die denkt dat je toch al gek bent en zeker niet met je gaat ontgiften!

Hoewel ik het ermee eens ben dat wij mensen zeer geavanceerde ontgiftingssystemen hebben, denk ik wel dat het moderne leven, vooral als je in een vervuilde stad woont, veel stress op deze systemen legt.

We worden gebombardeerd met chemicaliën overal om ons heen, in onze lucht, ons water, onze toiletartikelen, onze schoonmaakproducten, ons eten en drinken en zelfs de verpakking die het bevat. Als je al IVF hebt gehad, weet je hoe opgeblazen en vol medicijnen je bent ook voelen; de behoefte om jezelf te zuiveren is enorm, om er vanaf te zijn is net zozeer een emotionele behoefte als een fysieke; je wilt gewoon jezelf zuiveren.

Veel culturen en religies gebruiken vasten als een vorm van zuivering, een manier om het lichaam te laten rusten.

En zeker wijst al het bewijs erop dat vasten of caloriebeperking zeer gunstig is voor de gezondheid; overeten en hoge bloedsuikerspiegels worden geassocieerd met veel degeneratieve ziekten, waaronder diabetes, kanker en zelfs dementie, en het lijkt erop dat DNA-herstelmechanismen in werking treden als je snel bent, je moet snel voedsel zoeken, zodat alles scherper wordt!

Maar hoewel het geweldig zou zijn om naar een mooie spa te gaan en speciaal bereide sappen en kruidenthee te drinken en gecontroleerd te worden, is dat voor de meeste mensen gewoon niet mogelijk. Als u bijna aan uw IVF-behandeling begint, zijn detoxen nuchter niet het beste idee, omdat u tekort komt aan het eiwit dat u nodig hebt om uw eieren op te bouwen. Dus ik stel voor om een ​​zachter soort 'opruimen' te doen wanneer ik mijn klanten zie. Ik ben dol op een dag groente van een dag per week, bijna een vasten (maandag is goed na het weekend en een goed begin van de week) met een groen sap dat een fantastische diureticum en ontpuffer is, een warme groentesoep voor lunch en gestoomd groenten voor het avondeten. Vervolgens verwijderen we slechts enkele voedingsmiddelen die voor onze ontgiftingssystemen moeilijker zijn te verwerken, zoals cafeïne, alcohol, rood vlees, tarwe en soms gluten en zuivelproducten, voor een beperkte tijd.

Drie bescheiden maaltijden per dag eten zonder tussendoortjes is echt belangrijk.

Behalve dat het onze bloedsuikerspiegel te hoog houdt, heeft recent onderzoek naar onze darmbacteriën aangetoond dat het niet leuk vindt om de hele dag te worden gebombardeerd! En die bacteriën spelen een enorme rol in de menselijke gezondheid, van het verbeteren van de immuniteit, het helpen van de darm om goed te werken tot het afscheiden van massa's ontstekingsremmende chemicaliën die al onze cellen beschermen, inclusief sperma en eicellen. Peulvruchten zoals linzen, bonen en kikkererwten, gestoomde witte vis en eieren leveren essentiële eiwitten en binnen die drie maaltijden bevinden zich massa's groenten, altijd verschillende kruisbloemige (broccoli, spruitjes, kool, boerenkool, rucola en waterkers) en alliums - de uienfamilie - prei, bieslook, uien en knoflook. Deze zijn rijk aan zwavelverbindingen, van vitaal belang voor de leverontgiftingsroutes. En de kruisbloemige groenten bevatten ook oestrogeen metaboliserende verbindingen. En dan heb je vezels nodig zoals lijnzaadpoeder om de darmen te helpen alles kwijt te raken. En natuurlijk water, veel ervan. En een goede motregen van de beste biologische extra vierge olijfolie, met veel kruiden en specerijen zoals kurkuma om het helemaal af te maken.

Ik voeg graag een melkdistelthee of -druppels toe om de lever te helpen, maar helemaal geen supplementen voor slechts een paar dagen.

Ze zijn immers ook hard te verwerken. En een vloeibaar probioticum om die waardevolle darmbacteriën een beetje een boost te geven, en het voedsel waar ze van leven; ze houden van de bovengenoemde alliums, witlof / andijvie slabladeren en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kombucha en appelazijn met de 'moeder' (de oorspronkelijke gisting).
Tot slot ben ik een beetje geobsedeerd door chemicaliën voor het milieu, geen plastic voedsel of drankcontainers, geen ingeblikt voedsel, biologisch voedsel en drank zoveel mogelijk, natuurlijke reinigingsproducten, huidverzorging zonder chemicaliën en zelfs tandpasta. Een 'schone' omgeving thuis vermindert echt de chemische belasting.

Voor extra's ben ik ook een groot fan van het borstelen van droge huid, wat lymfedrainage bevordert.

En een wandeling in een park met wat muziek waardoor je je goed voelt.

Of luister gewoon naar de vogels. En neem voor je naar bed gaat een lang warm bad met magnesiumvlokken of Epsom-zouten met wat kalmerende etherische oliën zoals lavendel of ylang ylang, allemaal je spieren en je geest.

En tot slot, als je het over je hoofd hebt, heeft dat ook een beetje een detox nodig, dus bespaar op internettijd, lees een tijdschrift, iets moois en toegeeflijks (ik schakel uit met Grazia of Living Magazine - ofwel zal het lukken, ik hou gewoon van kijken naar de foto's!) of bekijk een Scandi-drama, alles wat u van uw zorgen uitschakelt, houd uw telefoon / laptop / iPad uit uw slaapkamer en ga slapen om 10.30 uur. 5-10 dagen hiervan is alles wat je nodig hebt om weer aan de slag te gaan.

Bedankt aan de geweldige Mel Brown, toonaangevende voedingsdeskundige, en om meer te lezen van Mel, klik hier

Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vertalen »