De verbazingwekkende vruchtbaarheidsvoordelen van kersen!

Van Sue Bedford (MSc Voedingstherapie)

Iedereen hou je anders van kersen? Ik hou gewoon van ze en wat nog beter is, is dat ze vruchtbaarheidsbevorderend fruit zijn!

Ze zitten boordevol vitale vitamines en mineralen inclusief vitamine C, zinc, calcium, ijzer, magnesium en vitamine B6.

Kersen kunnen ook helpen male vruchtbaarheid

Vitamine C is getoond in divers studies om de beweeglijkheid te helpen en kwaliteit van sperma. Vitamine C lijkt ook eaantal zaadcellen en helpens om te voorkomen dat sperma gaat klonteren (agglutinatie).

Deze belangrijke v'vitamin helpt ook to beschermen sperma en helpt om schade aan het DNA dat erin zit te voorkomen (omdat het een antioxidant is).

Kersen bevatten ook anthocyanins

anthocyanen zijn de verbindingen die kersen hun mooie r gevenuby kleur which fungeren als an mieri-inflammatoire, dit is vooral ikmportant in aandoeningen zoals endometriose.

Ze helpen ook om het suikergehalte te reguleren, en zijn dat ook geweest gekoppeld om de insulineproductie te verhogen, waardoor de bloedsuikerspiegel in evenwicht is, het helpen van balanceren die hormoonspiegels, belangrijk in die met PCOS.

Kersen zijn een rijke voedselbron van het hormoon melatonine

Melatonine bevordert een gezonde circadian ritme- en slaappatronen die im zijnportant pre conceptie.

Geniet van kersen in sappen, smoothies, in desserts, fruitsalades of gewoon alleen!

Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vertalen »