Journaling. Hoe het downloaden van je gedachten in geschreven woorden kan helpen een snufje duidelijkheid te bieden

We hebben vaak gesproken over de manier waarop het opschrijven van je gedachten daadwerkelijk kan helpen een vleugje duidelijkheid te bieden.

We weten uit ervaring dat wanneer u probeert zwanger te worden, uw geest vervult tot de rand van angst, angst, woede en verwarring. Al het andere wordt enigszins wazig en je kunt het gevoel hebben dat je in een donkere tunnel bent waar het licht van hoop steeds kleiner wordt naarmate elke maand verstrijkt. Het opschrijven van je gedachten biedt een echte hersendownload, waardoor je hoofd net dat beetje extra ruimte krijgt. Het hoeft geen openbare blog te zijn, het kan je eigen persoonlijke dagboek zijn.

Alles wat je nu doormaakt, creëert de structuur van je leven. Het kan voelen alsof je aan het afbrokkelen bent, maar je zult door deze pijn heen komen en je zult een sterker persoon zijn. Door je gedachten op te schrijven, kun je de komende jaren teruglezen en zien hoe sterk je bent.

Hier, een van onze lezers, deelt Nicole Bates haar blog met ons.

Ik heb het gevoel dat ik elke dag wakker word en dit gewaad krijg om te dragen. Het is zwaar. Het is ongemakkelijk. Het zijn vezels gemaakt van de scans, hartslagen en zwangerschapsaankondigingen van iedereen die ik nu ken. Het is zwaar. Deze badjas is een herinnering aan wat mijn lichaam me niet heeft toegestaan ​​te bereiken. Het zijn de eindeloze bloedtesten, lange wachttijden, aanvragen voor klinieken, telefoontjes en e-mails aan verschillende artsen. Het is geur is de medicijnen, injecties, bijwerkingen, lichamelijke pijn, ondraaglijke emotionele pijn en spirituele angst. Dit is het kleed van onvruchtbaarheid. We dragen het en het weegt ons omlaag, en dit is ons kruis om te bloot te leggen.

Hallo daar. Ik ben Nicole Botes. Ik ben 32 bezig met 40, wil soms nog 25 zijn! Ik ben een marketingstagiair en parttime au pair. Ik ben verslaafd aan tuinieren, zonneschijn en buitenshuis zijn in het algemeen. Ik ben gek op mijn man, ik ben dol op mijn vrienden en ben gezegend met verschillende geweldige moederfiguren. Ik heb drie honden die mijn absolute baby's zijn!

Ik begon mijn blog Fertility Matters South Africa op een punt in mijn leven waar ik al een tijdje de weg van onvruchtbaarheid had bewandeld. Ik vroeg mijn man wat hij van me vond als ik in het openbaar over onze ervaringen schreef. Hij was ondersteunend maar wilde mijn motivatie weten. Ik zei tegen hem dat ik had gehoord dat het therapeutisch zou zijn. Het kan me misschien ten goede komen om naar buiten te gaan wat ik al zo lang binnen had rondgedragen.

Ik hoefde niet eens aan de naam te denken, het was duidelijk. Vruchtbaarheid is een kwestie die ertoe doet, en ik zou me willen concentreren op zaken rond vruchtbaarheid.

Ik heb ontelbare dames me e-mailen of in opmerkingen of berichten laten weten dat mijn blog hen heeft geholpen. Dat het een stem was waar ze niet het gevoel hadden dat ze er een hadden. Vaak voel ik dat degenen die lijden dit in stilte doen. Dit is onnodig en ik voel me verplicht om te veranderen.

Mijn eigen reis, hoewel vrij lang, is niet zo dramatisch als velen die ik ken.

Ik heb geen meerdere mislukte Ivf's gehad. Ik heb echter velen een onaangename reis naar het ziekenhuis gehad om de behandeling te starten. Daar heb ik te maken gehad met de meest onbeschofte arts die ik ooit het ongeluk heb meegemaakt. Ik ging altijd in tranen weg en zonder plan.

Na meer onderzoek en op en neer stuiteren tussen klinieken, kwamen we terug bij onze nieuwe BFF, onze beste vruchtbaarheidsvriend in de vorm van onze dokter bij de vruchtbaarheidsspecialist in sandton, Johannesburg. Ik heb 3 IUI's ondergaan in 2017, allemaal zonder resultaat. Een zeer moeilijke tijd viel samen met deze procedures, we verloren een familielid aan kanker. Bovenop de druk die mijn diploma probeerde te behalen, was het allemaal teveel en kwam er niets van de vruchtbaarheidsbehandelingen.

Een derde van de weg naar 2018 en we verloren mijn schoonzus. Dit heeft ons onbegrijpelijk verwoest. Alles wat met vruchtbaarheid te maken had was natuurlijk niet van de kaart en kwam nauwelijks in gesprek. Wij als gezin moesten proberen het genezingsproces te starten.

Enkele maanden later is dat rouwproces nog maar net begonnen. Nadat we het goed vonden om te proberen terug te gaan naar de Back to the Baby Bandwagon, stuurden man en ik een aanvraag naar een kliniek in Kaapstad om ICSI te doen. Voor degenen die niet op de hoogte zijn, is dit een meer geavanceerde vorm van IVF waarbij het sperma in het ei wordt geïnjecteerd. Het wordt vervolgens geïncubeerd in het embryostadium volgens de normale IVF-procedure en vervolgens teruggeplaatst in de drager. Hoe vreemd klinkt dat. Helemaal niet eng.

Dat is echter onze laatste hoop

Deze blog heeft me zoveel geholpen. Deze reis, hoewel moeilijk en frustrerend zonder woorden, heeft me meer over mijn lichaam en mijn geest geleerd dan de meeste mensen van hen weten. Ik moest leren, ik moest wachten. Elke stap is gewoon een poging om een ​​klein beetje vooruit te gaan. Als ik iemand kan helpen meer te weten en te begrijpen in het proces, beschouw ik dat als een bonus!

Als ik iemand anders kan helpen genezen, beschouw ik dat als een zegen

Volg de Facebook-pagina van Nicole Botes Fertility Matters South Africa hier en haar blogwebsite

Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vertalen »