Zorg voor je levensstijl en je zorgt voor je vruchtbaarheid

Wanneer patiënten met vruchtbaarheidsproblemen een afspraak bijwonen met een gynaecoloog die gespecialiseerd is in reproductieve geneeskunde, zeker binnen IVF Spanje ze worden geadviseerd om gezonde gewoonten aan te nemen die kunnen helpen bij het verbeteren van de resultaten van de vruchtbaarheidsbehandeling die ze gaan starten.

Hoewel leeftijd een van de factoren is met de grootste invloed op de vruchtbaarheid, zijn er genetische problemen die een belangrijke rol spelen bij het vormen van een gezin. In deze gevallen kunnen vruchtbaarheidsbehandelingen een bevredigende oplossing bieden, terwijl als het probleem ligt bij ongezonde gewoonten, de patiënt zijn levensstijl moet aanpassen om de kansen op succes te vergroten.

We zijn wat we eten

Dieet beïnvloedt de conceptie en daarom is het belangrijk dat u een uitgebalanceerd dieet volgt als u zwanger wilt worden. Er wordt geadviseerd dat het rijk is aan voedingsstoffen en weinig vetten, omdat wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat vrouwen met overgewicht de neiging hebben om een ​​lagere eikwaliteit te hebben en zelfs embryo-implantatie kan worden beïnvloed.

Laten we niet vergeten dat groenten en fruit natuurlijke antioxidanten bevatten die cellen beschermen tegen schadelijke radicalen en celbeschadiging voorkomen. Specialisten adviseren om grote hoeveelheden en een grote verscheidenheid van deze voedingsmiddelen in te nemen omdat ze beschermen tegen een soort moleculaire schade.

Het is ook raadzaam om Omega 3 te consumeren, wat een gezond vet is dat aanwezig is in blauwe vis en walnoten. Het bevordert de vruchtbaarheid omdat het cruciaal is om de hormonale en immuunbalans van het lichaam en de gezondheid van de eierstokken te behouden.

Adem in Adem Uit…

De voordelen die lichaamsbeweging het lichaam kan bieden, zijn onbetwistbaar, van het fysieke en fysiologische tot het psychologische aspect. We moeten echter niet vergeten dat zowel een gebrek aan of overmatige lichamelijke activiteit een hormonale onbalans kan veroorzaken die de vruchtbaarheid zal beïnvloeden.

Een zittende levensstijl en overgewicht zijn vijanden voor de reproductieve gezondheid. Oefening helpt het overtollige gewicht te bestrijden, verbetert de bloedstroom, helpt het lichaam en de geest te ontspannen door ons endorfines te laten produceren, ook bekend als het hormoon van geluk, evenals ons actief te houden en onze slaap te reguleren.

Het is belangrijk om het juiste type oefening te kiezen om onze stressniveaus te verminderen. Sport met een hoge competitie verhoogt de stress, terwijl sportactiviteiten zoals zwemmen, wandelen, yoga of fietsen de stress verminderen, wat de ovulatie kan verstoren.

Maak de weegschaal goed

Zoals we in dit artikel al hebben vermeld, is overgewicht schadelijk voor de vruchtbaarheid. Het kan de reproductieve gezondheid van zowel mannen als vrouwen beïnvloeden, evenals zwangerschapscomplicaties veroorzaken.

Bij IVF Spanje raden we aan dat patiënten met een hoog lichaamsgewicht hun dieet moeten reguleren voordat ze met de vruchtbaarheidsbehandeling beginnen. Het is belangrijk om te voorkomen dat overgewicht een obstakel wordt voor een succesvolle zwangerschap. Ons advies wordt gegeven om eventuele problemen tijdens de zwangerschap en de bevalling te voorkomen, zoals zwangerschapsdiabetes en een toename van het risico op trombose en andere complicaties.

Alcohol en roken: een slechte combinatie

Alcoholgebruik is een sociale gewoonte en is aanwezig bij sociale gelegenheden en feesten, maar we moeten ons ervan bewust zijn dat er onderzoeken zijn die alcoholgebruik in verband brengen met vruchtbaarheidsproblemen bij zowel mannen als vrouwen.

Gegevens geven aan dat voor vrouwen die meer dan drie alcoholische dranken per dag consumeren, hormonale onevenwichtigheden kunnen veroorzaken die problemen met de ovulatie veroorzaken en daarom een ​​zwangerschap voorkomen. Bij mannen verandert het de testosteronproductie, waardoor de productie van zaadcellen afneemt.

Met roken is het een sociale gewoonte die het DNA van ons lichaam beschadigt. In ons DNA bevinden zich de eicellen en zaadcellen. Vrouwen worden geboren met een bepaalde hoeveelheid eieren en roken helpt om hun achteruitgang te vergroten, wat, als het moederschap wordt vertraagd, een fatale combinatie kan zijn bij het proberen zwanger te worden.

Door onze ervaring als een vruchtbaarheidscentrum, zijn we erachter gekomen dat wanneer een patiënt rookt en / of alcohol drinkt, het succes van de behandeling mogelijk in gevaar wordt gebracht.

Ga naar je gynaecoloog

Iets dat ongelooflijk belangrijk is, is om erachter te komen of je voortplantingssysteem goed werkt en we adviseren vrouwen om minstens een keer per jaar een gynaecoloog te bezoeken.

We raden u ten zeerste aan om, als u na een aanhoudende periode van proberen zwanger te raken, nog steeds niet zwanger bent, een bezoek aan een specialist niet uit te stellen. Bij IVF Spain bevelen wij aan wacht niet langer dan zes maanden omdat, afhankelijk van je leeftijd, de tijd opraakt voor je eieren en vruchtbaarheid en we kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om jezelf te laten controleren.

Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vertalen »