Laten we praten over sperma

Laten we praten over sperma! Nou ... dat is niet iets waar ik normaal gesproken een gesprek mee zou beginnen, maar normaal is uit het raam als je IVF doet, toch?

Ik bedoel, normaal gesproken zou ik mijn om de dag niet afsluiten, zodat een vreemdeling mijn "vrouwendelen" kon onderzoeken en mijn interne "eieren in wording" kon tellen, maar dit zijn IVF-mensen, dus onze normaal moet opnieuw worden gedefinieerd.

Dames, u weet wat ik bedoel. Mannen, dit gaat over jou. Vruchtbaarheidszusters, je mag hier een kleine pauze nemen. Yay! Voor één keer hebben de MANNEN de huiswerkopdracht. Tenzij je man dit niet gaat lezen, in welk geval je pauze voorbij is. Tijd om wat aantekeningen voor hem te maken.

Het sperma is de helft van de vergelijking met zwanger worden, dus het zou niet goed zijn om hun kleine zwemmers nu weg te laten, toch?

Voor gezond sperma zijn hier een paar dingen die u moet weten.

Vitamine A is belangrijk!

Als u een tekort hebt aan vitamine A-heren, zal uw sperma traag zijn en uw vruchtbaarheid afnemen. Je kunt dingen eten als rode paprika, haver, wortelen, gedroogde abrikozen, zoete aardappelen, spinazie en broccoli om je vitamine A te stimuleren.

Vitamine C helpt de levensvatbaarheid en beweeglijkheid van uw sperma (te vinden in aardbeien, asperges, fruit, gele groenten).

Stel je voor dat je sperma moet zwemmen zoals Michael Phelps en dit is het magische drankje om dat te laten gebeuren.

Vitamine C, E en B12 zijn toevallig geweldige anti-oxidanten.

En dan? Welnu, dit helpt de productie van je sperma en de beweeglijkheid die de schadelijke radicalen bestrijdt in deze wereld die we thuis noemen.

Als u niet genoeg zink heeft, kan dit ertoe leiden dat uw spermatellingen dalen terwijl we spreken. Yikes! Natuurlijke bronnen van mineraal zink zijn eieren, kalkoen, oesters, zeevruchten, pompoenpitten, rundvlees, haver, lam, yoghurt, noten en gerst.

Vetzuren (omega 3 en 6) zijn belangrijk voor mannen.

Deze geweldige jongens zijn te vinden in walnoten, chiazaad, calamari-olie en vis zoals ansjovis, sardines en zalm. Probeer bij het kopen van zalm wilde Alaska gevangen zalm te krijgen.

Foliumzuur en zink gecombineerd verhoogt het aantal zaadcellen.

Jongens, eet je bladgroenten ... de echt groene, volle granen, fruit, avocado's en bonen!

Lycopeen is de volgende op de lijst.

Het is een felrode caroteen die voorkomt in tomaten, tomatensaus, watermeloenen en wortelen. Dit verhoogt ook het aantal zaadcellen.

Als je niet zeker weet of je genoeg van de essentiële vitamines binnenkrijgt, is een multi-vitamine PLUS gezond eten een goede plek om te beginnen. Wilt u mijn suggestie (geen arts)? Krijg manlief op de Fertilaid sperma vitamines kunnen zijn hier gekocht .

Naast die mijn man neemt ook de "Het Vital complete voedingspakket". (Onze abonnees krijgen 40% korting op de winkelprijs wanneer u 90 dagen winkelt. Ik neem deze ook omdat ze naar mijn mening veel beter zijn dan prenatals. Zie mijn YouTube-kanaal voor meer informatie over prenatals in vergelijking met deze vitamines. Bekijk hier mijn tirade

Water is ook belangrijk!

Wanneer je uitgedroogd bent, is er een grotere kans op een laag spermavolume! Proost op water ... zet het bier neer.

Oefen regelmatig

Dus je hebt een grote bloedstroom onder en meditatie of yoga is nuttig om stress te verlichten.

Vermijd ingeblikt voedsel, vooral die met BPA in de blikken.

Dit is een gevaarlijke chemische stof die hormoonbalans tussen veel dingen verstoort. Ik zou een hele blog op BPA kunnen doen, maar ik zal je daar niet mee vervelen. Doe me in plaats daarvan een plezier en ga door je kasten en recycle alles wat je eet of drinkt zonder dat BPA FREE erop staat (vooral kopjes, borden, schalen!)

Vermijd alcohol, verzadigde vetten, sterk verwerkt vlees, drugs, roken ... deze zijn vrij duidelijk.

Wat misschien niet vanzelfsprekend is, is HEAT!

Als u hete baden neemt, in jacuzzi's, sauna's zit, boxers draagt ​​die geen katoen zijn, veel lagen dragen en heel heet worden ... u kookt uw zwemmers! Niet goed!

Almachtige mensen! Dat is het voor nu! Tot de volgende keer - maak contact met mij op sociaal

Almachtige mensen! Dat is het voor nu! Tot de volgende keer - maak contact met me op social:

Facebook: www.facebook.com/MichelleWAW

Instragram: @wrapsandwealth

Nog geen reacties

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vertalen »